سلامت

7 دلیل برای این که بیشتر سراغ دندانپزشک خود را بگیرید!

مراقبت از دندان ها. دکتر علی مرسلی، متخصص درمان ریشه دندان: همه افراد بایدس الی 2 بار برای معاینه دندان هایشان به دندانپزشک مراجعه کنند اما این سوال ممکن است وجودداشته باشد که آیا همه باید همین تناوب را برای مراجعه به دندانپزشک رعایت کنند یا اینکه ممکن است عده ای نیاز کمتر یا بیشتری برای مراجعه به دندانپزشک داشته باشند؟ در این مطلب به مرور مواردی می پردازیم که ممکن است نیاز شما را برای مراجعه به دندانپزشک به بیش از 2 بار و حتی تا 4 بار در سال برای معاینه و چکاپ افزایش دهند. مراقبت از دندان ها. 1- رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان: اگر نگهداری شما

ادامه مطلب ...
نکاتی در خصوص نگهداری از سالمند

فردی که برای مراقبت از سالمند مد نظر است چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟. دکتر فرشاد یوسفی*: وقتی صحبت از مراقبت از سالمندان به میان می آید، 2 گروه از سالمندان مدنظر قرار می گیرند؛ سالمندانی که توان مراقبت از خود را دارند و سالمندانی که نیازدارند خانواده یا یک پرستار از آنها مراقبت کند. در هر دو حال، اطلاعات و آگاهی سالمند و مراقبان آنها برای حفظ سلامت و ارائه هرچه بهتر خدمات ضروری است اما یک نکته مهم دیگر هم وجود دارد؛ اینکه اگر قرار است فردی را برای مراقبت از سالمندان استخدام کنیم، آن فرد چه خصوصیاتی باید داشته باشد. سالمندان و خودمراقبتی. این

ادامه مطلب ...
فواید گشنیز برای از بین بردن جوش صورت

ترکیب برگ گشنیز تازه و آب لیموترش می تواند به از بین بردن جوش‌های سرسفید و سرسیاه صورت کمک کند. گشنیز بر اساس ژن‌های مختلف انسان‌ها و ذائقه متفاوت آن‌ها، می‌تواند کاربردهای متعددی برای پوست داشته باشد. مثلا ممکن است برای بعضی افراد به‌عنوان یک گیاه دلپذیر با رایحه تند استفاده شود که خاصیت درمانی دارد، اما از طرفی ممکن است بعضی افراد به این گیاه به‌عنوان نوعی پاک‌کننده نگاه کنند که رایحه بد و منزجرکننده‌ای دارد. صرف نظر از این ذائقه افراد چه می‌تواند باشد، باید بدانید که گشنیز خاصیت‌های درمانی متعددی دارد که مهم‌ترین آن‌ها خواص ضد عفونی‌کننده و

ادامه مطلب ...
جلوی عطسه خود را نگیرید چون ممکن است شما را بکشد!

نگه داشته عطسه می تواند باعث بروز سکته و در نهایت مرگ فرد شود. مریم موسوی: تصور کنید که مشغول آشپزی هستید و تصمیم می گیرید از فلفل تازه ای که آسیاب کرده اید برای خوش طعم کردن آن استفاده نمایید که ناگهان حسی آشنا به سراغتان می آید؛ بینی شما به شدت شروع به خارش می کند و اشک از چشمانتان سرازیر می شود که ناگهان با عطسه ای عظیم اوضاع به حالت اولش باز می گردد. حتما متوجه شده اید که نحوه عطسه کردن شما زمانی که در خانه حضور دارید با زمانی که بیرون از منزل به سر می برید (برای مثال در جلسه ای که با مدیرتان دارید یا در زمان صرف شام با دوستتان) کاملا متفاو

ادامه مطلب ...
5 نشانه به هم ریختگی و اختلال هورمون ها در زنان

بی نظمی و اختلال هورمونی در زنان چه علائمی دارد؟. برای یک زن، هورمون‌ها معرف او هستند. از نوجوانی گرفته تا یائسگی، ریتم هورمون‌های ما می‌تواند خلق و خو، انرژی، زیبایی، و وضعیت کلی سلامت مان را تعیین نماید. اما همچنان تعجب می‌کنم از این‌که نقش هورمون‌ها در سلامت زنان، اغلب دست‌کم گرفته شده و ما به‌عنوان زن، چرا درباره چیزی که دربدن‌مان در حال رخ دادن است، پریشان و مبهوتیم. بی نظمی و اختلال هورمونی در زنان چه علائمی دارد؟. پیش از این‌که این موضوع مهم درباره سلامتی را به‌عنوان بدشانسی یک زندگی نرمال تلقی کنید، به بدن‌تان گوش دهید و بدانید که ممک

ادامه مطلب ...
6 ترفند برای کنترل اضطراب، حتی اگر موروثی باشد!

با استرس و اضطراب ژنتیکی چه کنیم؟. با انتظارات شغلی غیرمنطقی، زندگی‌های اجتماعی پراز تعهد و مسئولیت، و موضوعات مربوط به سلامتی که فراتر از دانش ماست، چطور ادامه دهیم که عقب نمانیم؟ تعجبی ندارد که دنیای امروز ما، عصر اضطراب نامیده می‌شود. اما آیا می‌دانید که میزان استرس شما، بیشتر به دی‌ان‌ای‌تان مربوط می‌شود تا رئیس پرتوقع‌تان؟!. با استرس و اضطراب ژنتیکی چه کنیم؟. بنا به گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، ناهنجاری‌های اضطرابی مربوط به وراثت می‌شوند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ در Molecular Psychology منتشرشد، نشان می‌دهد ارتباطی میان ناهنجاری‌

ادامه مطلب ...
آیا برداشتن کیسه صفرا عوارضی برای بیمار دارد؟

برداشتن کیسه صفرا چه مشکلاتی به همراه دارد؟. یک فوق‌تخصص گوارش با تاکید بر اینکه کم تحرکی و مصرف غذاهای چرب احتمال ایجاد سنگ صفرا را افزایش می‌دهد، گفت: برداشتن کیسه صفرا عوارضی برای بیمار ندارد. آیا برداشتن کیسه صفرا عوارضی برای بیمار دارد؟. صدیف درویش‌مقدم در رابطه با بیمار‌های شایع کیسه صفرا اظهار داشت: کیسه صفرا نقش جمع‌آوری صفرا پس از ترشح از کبد را دارد و بعد از آن در موقعیت مناسب همزمان با غذا خوردن وارد روده باریک شده و برای هضم و جذب غذا در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. وی افزود: بیشترین مشکل کیسه صفرا سنگ صفرا است که این سنگ به دلایل

ادامه مطلب ...
کاهش مصرف غذا درمان سرماخوردگی را تسریع می کند

محققان می گویند که کاهش مصرف غذا توسط بیمار بهترین روش درمان بیماری سرماخوردگی می باشد. درمان سرماخوردگی. به عقیده انگلیسی ها بهترین روش درمان برای سرماخوردگی تجویز آنتی بیوتیک نیست و کاهش مصرف غذا توسط بیمار بهترین گزینه برای درمان آن هاست پزشکان انگلیسی معتقدند با این روش بیماران زودتر بهبود می یابند. رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد گفت: برای درمان سرماخوردگی باید فرد سه روز استراحت کند؛ مهمترین اصل در درمان بیماری‌ها به خصوص سرماخوردگی کاهش غذاست. محسن ناصری رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد دربا

ادامه مطلب ...
فواید و خواص گیاه شیرین‌بیان

درمان زخم معده و سرطان معده، درمان موخوره و رفع بوی بد بدن از خواص درمانی گیاه شیرین بیان هستند. گیاه دارویی شیرین بیان با نام علمی (glycyrrhize globra) گیاه بومی مناطق مدیترانه است و در اکثر نقاط کشور ایران می‌روید، شیرین بیان گیاهی چندساله و دارای ساقه‌ای به طول یک متر است که در نواحی معتدل تا ارتفاع 2 متر می‌رسد. برگ‌های گیاه شیرین بیان مرکب از تعدادی برگچه‌های سبز رنگ است. گل‌های این گیاه به رنگ بنفش، سفید و زرد است. ریشه شیرین بیان به طور خیلی عمیق در زمین فرو می‌رود. پوسته ریشه گیاه شیرین بیان قهوه‌ای سیر و سیاه است و مغز ریشه زرد رنگ ب

ادامه مطلب ...
سندروم شانه یخ زده چیست؟

جلوی آینه ایستاده اید و در حال شانه کردن موهای تان هستید که یک مرتبه احساس می کنید دست تان را نمی توانید حرکت بدهید. شب می خواهید بخوابید ولی درد امان تان را بریده است. قصد دارید از داخل کابینت ظرف وانیل را بردارید تا یک کیک خوشمزه درست کنید. ولی هرکاری می کنید دست تان به ظرف وانیل نمی رسد، در حالی که تا چند هفته پیش به راحتی می توانستید ظرف وانیل را از داخل کابینت بردارید و این مسئله به نظرتان خیلی عجیب به نظر می رسد و آن را به حساب خستگی بدن تان می گذارید، اما همگی این موارد یادشده که ممکن است جدی هم گرفته نشود، می تواند دلیلی برای ابتلا ب

ادامه مطلب ...
مواد غذایی مفید برای سلامتی کلیه ها

سیب، سیر، کلم و پیاز و فلفل دلمه ای قرمز از مواد غذایی مفید برای سلامتی کلیه ها هستند. اعضایی لوبیایی شکل و مایل به رنگ قرمز که در هر دو طرف ستون فقرات بدن واقع شده، کلیه ها برای بدنتان خیلی حیاتی هستند، چون کار اصلی آنها تصفیه خون است. اگر از بیماری های مربوط به کلیه رنج میبرید یا میخواهید سلامتی آنها را حفظ کنید، این مواد غذایی را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. فلفل دلمه ای قرمز: پتاسیم کمی دارد و یک منبع عالی از ویتامین ها C و A ، B6 ، اسیدفولیک و فیبر است، فلفل دلمه ای قرمز لیکوپین، آنتی اکسیدانی است که از شما در برابر سرطان های خاص محافظت می

ادامه مطلب ...
روغن کنجد چه خواصی دارد؟

کاهش کلسترول خون، درمان دیابت، افزایش طول عمر و درمان لک های سوختگی از جمله فواید و خواص روغن کنجد هستند. طبق مطالعاتی که در سال 2013 انجام شده نشان داده شده است که مصرف روزانه 500 میلی‌گرم کپسول روغن کنجد، می‌‌تواند سبب کاهش کلسترول و LDL و قند خون در بیماران پیش دیابتی شود به شرطی که رژیم غذایی فرد توسط کارشناس یا متخصص تغذیه از نظر کالری دریافتی تنظیم شده باشد و تغییرات سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی توسط افراد رعایت گردد. روغن کنجد دارای مقدار زیادی گاما توکوفرول است که فعالیت آنتی اکسیدانی‌اش زیاد است و دارای مقدار کمتری دلتا و آلفا توکوفر

ادامه مطلب ...
چرا رژیم غذایی کم چرب تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد؟

تحقیقات جدید نشان داده که رژیم غذایی کم چرب تاثیر چندانی در کاهش وزن افراد ندارد. پیروی کردن از رژیم های غذایی کم چرب معمولا بهترین راه کاهش وزن شناخته می شوند، اما یافته های تازه نشان می دهند که چنین نیست. دکتر توبیاس نواک، استاد رشته اپیدمیولوژی مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد و سرپرست این مطالعه گفت:” ما دریافتیم که پیروی کردن از رژیم غذایی کم چرب تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد. او افزود:” پیروی کردن مستمر و طولانی مدت از رژیم غذایی خاص نشان خواهد داد که آن برنامه برای کاهش وزن مناسب است یا نه. ”. دکتر نواک و همکاران اش نتایج مطالعه بر روی بیش

ادامه مطلب ...
دانستنی هایی درباره ی برونشیت

برونشیولیت یا برونشیت چیست، چه علل و علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟. برونشیت. برونشیولیت(برونشیت) یک عفونت رایج ریه در کودکان و نوزادان است. این امر باعث گرفتگی در راه های هوایی کوچک (برونشیولها) در ریه می شود. این بیماری تقریبا همیشه توسط ویروس ایجاد می شود. به طور معمول، زمان اوج آن در طول ماه های زمستان است. برونشیولیت با علائمی شبیه به کسانی که سرماخوردگی دارند شروع می شود اما پس از پیشرفت بیماری به سرفه، خس خس و گاهی اوقات اشکال در تنفس ختم می شود علایم برونشیولیت می تواند برای چند روز تا چند هفته، حتی چند ماه باقی بمانند . اکثر کودک

ادامه مطلب ...
با خوردن شکر چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟

دیابت، آلزایمر، افسردگی و پوکی استخوان از جمله عوارض مصرف شکر برای بدن محسوب می شوند. شکر ماده ای است خطر بسته شدن رگ های خونی را افزایش داده و اندازه کلیه ها را بزرگ می کند. انجمن قلب آمریکا در سال 2009 اعلام کرد که مردم این کشور روزانه به طور متوسط 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کنند. شکر ماده ای است خطر بسته شدن رگ های خونی را افزایش داده و اندازه کلیه ها را بزرگ می کند. شکر عامل چاقی است: مصرف بیش از حد شکر، میزان فروکتوز را در بدن افزایش می دهد و باعث چاقی می شود. گلوکز موجود در شکر به راحتی در اندامها مورد استفاده قرار می گیرد، در حالیکه ت

ادامه مطلب ...
کدام مشاغل بالاترین نرخ افسردگی را دارند؟

معلمی، پرستاری، حسابداری و مددکاری اجتماعی از جمله مشاغلی هستند که بالاترین نرخ افسردگی را دارا می باشند. در دنیای کسب و کار برای برخی از مشاغل بیشتر احتمال بروز افسردگی می‌رود و این عمدتاً به علت استرس، ساعات کاری غیرقابل پیش‌بینی و طولانی یا عدم کنترل بر فضای کاری است. در اینجا 10 طیف شغلی معرفی می‌شود که بین کارکنان آن سطوح زیادی از افسردگی گزارش شده است. در این مقاله به 10 زمینه شغلی از 21 طبقه‌ شغلی اشاره می‌شود که کارکنان شاغل در آنها بسیار بیشتر از سایرین در طول یک‌ سال علامت‌های افسردگی حاد را گزارش کرده‌اند. با این حال، چنانچه می‌خواه

ادامه مطلب ...
گریه برای سلامتی چه فوایدی دارد؟

در این مقاله با خواص و فواید گریه کردن برای سلامتی بدن آشنا خواهید شد. ما در حال گریه کردن به دنیا می‌آییم، اما به مرور که سنمان بیشتر می‌شود، اشک‌ریختن برایمان به عنوان نشانه‌ای از ضعف تلقی می‌شود. خوب است بدانید که گریه‌ی غیر‌ارادی در‌واقع برای ذهن، بدن و روح بسیار مفید است. سعی نکنید جلوی اشک‌هایتان را بگیرید. این کار به شما آسیب خواهد رساند. برای اینکه علت را متوجه شوید، اجازه بدهید با هم بررسی کنیم وقتی که گریه می‌کنیم چه اتفاقاتی می‌افتد. ۱- سموم بدنتان دفع می‌شود. شما فقط زمانی که غمگین هستید گریه نمی‌کنید. گریه‌کردن همچنین پاسخ بدنت

ادامه مطلب ...
تغذیه چه نقشی در ترمیم زخم دارد؟

در این مقاله با مواد غذایی مفید و موثر برای ترمیم زخم ها آشنا خواهید شد. کمبود C ویتامین باعث خشکی و شکنندگی پوست و دیر بهبود یافتن زخم‌ها می‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ویتامین C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌ای بیشتر در رژیم روزانه‌تان استفاده کنید و اگر نمی‌توانید این رژیم را داشته باشید یا به‌دلیل بیماری دریافت غذایی کمی دارید از قرص یا آمپول ویتامین C بهره ببرید. سارا می‌گوید برای نخستین‌بار است که باردار می‌شود. می‌گوید بارداری به خودی خود تجربه‌ای شگرف برای زنان است اما در کنار لذت‌هایی که دارد، گاه با ناراحتی‌هایی هم همراه می‌شود

ادامه مطلب ...
کدام بیماری های دهان و دندان نادیده گرفته می شوند؟

در این مقاله با مشکلات و بیماری های دهان و دندان که اغلب نادیده گرفته می شوند بیشتر آشنا خواهید شد. بیماری های دهان و دندان. مراقبت از دندونا مسئله ای است که اکثر افراد نسبت بهش بی اهمیت هستن. این نادیده گرفتن ها بیشتر اوقات مشکلات کوچیک رو به موارد پیچیده تبدیل میکنه. دکتر Praveen Kumar (متخصص دهان و دندان) ، درباره چند مسئله به ما هشدار میده تا با رعایت اونا دندونایی سالم داشته باشیم. حساسیت. یکی از شایع ترین مشکلات دندان ها ، حساسیته که اغلب به خاطر از بین رفتن مینای دندان یا ساییدگی اتفاق میفته و فرد بعد از خوردن چیزای داغ و سرد یا شیرین

ادامه مطلب ...
تنفس چه تاثیری بر روی ورزش کردن می گذارد؟

تنفس پایه ی تمام ورزش های مختلف است. نفس کشیدن متمرکز نگهمان می دارد و کمک می کند به خاطر بسپاریم کامل و عمیق این کار را انجام دهیم. تنفس، یکی از اساسی ترین کارها که هر روز انجام می دهیم، می تواند تاثیر زیادی روی ورزشی که می کنیم بگذارد. چه از پله ها بالا برویم، چه وزنه برداریم و یا با پاها رکاب بزنیم، نفس کشیدن معمولا اولین چیزی نیست که بخواهیم به آن فکر کنیم. ما فقط حرکت را انجام می دهیم، گاهی با انرژی بیشتر از آنچه می خواستیم. متخصصان می گویند الگوی تنفسمان می تواند در ورزش کردنمان تغییر به وجود بیاورد. مارتا مونتنگرو، فیزیولوژیست ورزش و

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه