سلامت

کافئین چه تاثیری بر فعالیت های ورزشی دارد؟

بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آن‌ها کمک می‌کند تا در طول فعالیت پر انرژی باشند و در طول رقابت به سطح بالاتری از اجرای خود برسند. اما واقعاً کافئین در بدن چگونه عمل می کند؟ آیا مضرات کافئین از فواید آن بیشتر و مهم تر است؟ در این مطلب علم ورزش به بررسی اثرات مثبت و منفی کافئین در فعالیت‌های ورزشی می‌پردازد. کافئین چیست؟. کافئین یک محصول گیاهی و یکی از مهم‌ترین و پر استفاده‌ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است. مصرف نوشیدنی حاوی کافئین در کشور آمریکا برای هر نفر ۲ فنجان در روز است اما می‌توان کافئین را در محصولاتی همچون شکلات، چایی، کاکائو،

ادامه مطلب ...
15 خاصیت زیبایی و درمانی گیاه ریحان (2)

با فواید و مزایای شگفت انگیز گیاه ریحان بیشتر آشنا شویم. ریحان گیاهی شناخته شده اس، و خواص متعددی برای سلامتی ما داره. این گیاه ترکیب مهمی از داروهایی است که در طب آیورودا ساخته میشه و خیلی از کمپانی های تولید کننده محصولات بهداشتی و زیبایی شروع به استفاده از عصاره ریحان در محصولاتشون کردن تا تاثیرشون رو بالا ببرن. اما اصلا چرا باید به سراغ محصولات شیمیایی بریم وقتی که برگ ریحان میتونه بهترین فواید رو برامون داشته باشه؟! در ادامه به روش های مختلف برای ترکیب این گیاه طبیعی اشاره میکنیم:. از بین بردن شوره سر. مقداری برگ ریحان رو با میوه آمله مخ

خاصیت گیاه درمانی خاصیت درمانی ریحان خاصیت گیاه ریحان

ادامه مطلب ...
مهم ترین عوامل انسداد بینی و راه های تشخیص و درمان آن

راه های درمان بزرگی شاخک های بینی چیست؟. بانه، سردرد، کاهش احساس بویایی و چشایی و ناهنجاری دهانی- فکی (این اختلال در کودکان در حال رشد مشاهده می شود) روبرو شود بنابراین، برای اینکه افراد بتوانند راحت زندگی کنند، باز بودن مجاری ضروری است. در کودکان این هفته به عواملی که باعث انسداد بینی کودکان می شوند، پرداخته ایم. عوامل مکانیکی. از رایج ترین بیماری های انسدادی مکانیکی بینی که باعث گرفتگی بینی کودکان می شود، می توان به این موارد اشاره کرد: انحراف بینی، بزرگی شاخک ��ای بینی، وجود پولیپ یا تومور بینی، آترزی بینی (وضعیتی است که در آن، قسمت عقب بینی

عوامل انسداد بینی انسداد راه بینی درمان انسداد بینی

ادامه مطلب ...
آشنایی با علل، علائم، پیشگیری و راه درمان آلزایمر

چه کنیم تا به بیماری آلزایمر مبتلا نشویم؟. آلزایمر زمین تا آسمان با فراموشی‌های گاه و بیگاه فرق دارد. این بیماری مزمن است و پیش‌رونده و افراد مبتلا به این بیماری در اعمال شناختی خود با مشکل روبه‌رو می‌شوند. اگر شما یا اطرافیان‌تان به این بیماری مبتلا هستید یا سابقه فامیلی آلزایمر دارید، مطلب زیر را بخوانید تا از زبان دکتر خسرو جامه‌بزرگی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه نکاتی را در این‌باره به شما بگوییم. فراموش می‌کنند نفس بکشند. آلزایمر تنها به فراموشی ختم نمی‌شود وجزء علل شایع مرگ و میر در دنیا است. در این بیماری فرد دچار مشکلات

راه پیشگیری از آلزایمر پیشگیری و درمان آلزایمر درمان پیشگیری از آلزایمر

ادامه مطلب ...
مهم ترین فواید و مزایای مصرف مویز برای زنان باردار

اگر می خواهید از سقط جنین جلوگیری کنید مویز بخورید. یک کارشناس طب سنتی گفت: مویز در وزن گیری جنین مؤثر است چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است. مویز؛ مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می‌کنند. فواید مویز برای زنان باردار. سیدجواد علوی کارشناس طب سنتی اظهار داشت: مویز انگور رسیده‌ای است که روی بوته و با روش سنتی خشک شده باشد. بسته به نوع انگور خواص مویز متفاوت است. به گفته وی مویز در وزن گیری جنین موثر است چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است. مویز؛ مقوی رحم است و با مصرف مویز زن

مویز برای زنان باردار

ادامه مطلب ...
چگونه از عرق کردن دست و پا جلوگیری کنیم؟

روش های درمان تعریق شدید دست و پا. عرق کردن کف دست و پا، مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. برخی علت را مشکلات هورمون و غددی می دانند و برخی دیگر عقیده به توارثی بودن این مشکل دارند. در این مطلب به بررسی علل عرق کردن کف دست و پا و راههای درمان گیاهی و دارویی آن خواهیم پرداخت. علت عرق کردن کف دست و پا. تعریق کف دست بیشتر زمینه ارثی و ژنتیک دارد و همیشه نارسایی تیروئید، علت بروز آن نیست. یک متخصص بیماریهای غدد در این باره گفت: درصد بسیار کمی از افرادی که دچار تعریق شدید کف دست می شوند دچار اختلالات غده تیروئید هستند. پس همانطور که گ

عرق کردن دست عرق کردن دست و پا عرق کردن دست ها

ادامه مطلب ...
آیا درسته که میگن گوشی همراه سرطان زاست؟

بررسی عوارض استفاده از موبایل و به طور کل قرار گرفتن در معرض امواج رادیویی. حسین خلیلی صفا: احتمالا تاکنون بارها شنیده‌‌اید که امواج حاصل از تلفن‌های همراه برای سلامتی انسان مضر است، اما شاید اطلاع چندانی از جزئیات آسیب‌هایی که امواج گوشی های همراه بر بدن ما تحمیل می‌کنند، نداشته باشید، پس با ما همراه باشید. همه می‌دانیم که امواج حاصل از بکارگیری گوشی‌های همراه با وجود اینکه به چشم دیده نمی‌شوند، اما زیان‌های فراوانی برای سلامتی ما انسان‌ها به همراه دارند. این امواج الکترومغناطیس همه افراد در سنین مختلف را تحت تاثیر قرار می‌دهند، اما بعضی از م

ادامه مطلب ...
8 عادت به ظاهر خوب اما بسیار مضر برای سلامتی!

آیا به سالم بودن عادات خوب خود اطمینان دارید؟. آیا آن‌قدر سلامتی برای‌تان مهم است که هرکاری می‌کنید تا سالم بمانید؟ تمام عادات خوبی که برای سالم و تندرست ماندن انتخابشان کرده‌اید، ممکن است معلوم شود که بد هستند. دراینجا لیستی از هشت عادت خوبی را که در واقع بد هستند برای‌تان می آوریم:. مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی بدون مشورت با پزشک، می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی شود. براساس یک تحقیق، مصرف این مکمل‌ها بدون تجویز پزشک می‌تواند احتمال چاقی را افزایش دهد. چای سبز حاوی مقداری کافئین است، البته نه به اندازه قهوه، اما نوشیدن بیشتر از چهارفن

ادامه مطلب ...
بهترین زمان برای مصرف داروهای مختلف

دارویم را چه موقع مصرف کنم؟. مکمل های آهن. یک لیوان آب پرتقال بهترین نوشیدنی همراه با مصرف قرص های آهن است. ویتامین C میزان جذب آهن را افزایش می دهد. محیط اسیدی که آب میوه در معده ایجاد می کند، کمک می کند تا آهن کاملا جذب شود. مصرف مکمل های آهن با شکم خالی، حالت تهوع ایجاد می کند، آن را با غذا مصرف کنید. اگرچه جذب آهن مقداری کم می شود اما بی خاصیت نخواهدبود. آهن در صورت مصرف با داروی دیگری می تواند اثر متقابل بگذارد؛ از جمله مانع از جذب مکمل های کلسیم، داروهای تیروئید، مولتی ویتامین ها و آنتی بیوتیک ها می شود. اگر علاوه بر قرص آهن، داروی د

ادامه مطلب ...
صبحانه خوردن؛ راز سالم ماندن

آیا شما هم صبحانه نمی خورید؟. هرگز صبحانه رو نادیده نگیرین، چون در بلند مدت روی سلامتی شما تاثیر میذاره. آیا شما هم بیشتر اوقات از صبحانه خوردن صرفنظر میکنین؟ ادامه ی روز با یه معده ی خالی میتونه باعث بشه که کل روز احساس خستگی کنین. در بلند مدت هم روی سلامتیتون تاثیر میذاره. پس روزتون رو با یه صبحانه قوی شروع کرده و تفاوتی که در خودتون ایجاد میشه رو ببینین. صبحانه خوردن برای این مهمه که اولین وعده غذایی بعد از یه دوره طولانی ۱۰ تا ۱۲ ساعته است. تحقیقات زیادی در سراسر دنیا نشون دادن که خیلی از آدمها صبحانه نمیخورن. طبق نظرسنجی آنلاین اروپا،

راز سالم ماندن

ادامه مطلب ...
زیبایی و سلامت پوست و مو با معجزه 5 گیاه دارویی!

آشنایی با خواص شگفت انگیز 5 گیاه در زمینه زیبایی پوست و مو. دوست دارید با گیاه‌هایی آشنا شوید که بیشترین مزایای زیبایی را برای شما دارند؟ می‌توانید تلاش خود را صرف پرورش این گیاهان، که خیلی برایتان پر کاربرد خواهند بود کنید. زیبایی و سلامت پوست و مو با معجزه 5 گیاه!. ۱. آلوئه ورا. آلوئه ورا یکی از متداول‌ترین گیاهانی است که مزایای زیبایی دارد. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به تسکین پوست کمک کند، به همین دلیل است که شما معمولا آلوئه ورا را بعنوان یک ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی اصلی در محصولات بعد از آفتاب می‌بینید. اگر از آکنه مزم

زیبایی و سلامت پوست زیبایی و سلامت پوست و مو زیبایی و سلامت مو

ادامه مطلب ...
علل، علائم، عوارض، پیشگیری و راه درمان عفونت گوش سوراخ شده

همه چیز درباره عفونت گوش ها بر اثر پیرسینگ. هم مردان و هم زنان، گوش‌هایشان را پیرسینگ می‌کنند. بطور کلی این کار در قسمت پایین نرمه‌ی گوش انجام می‌شود. اگرچه تقریبا هر بخش بیرونی گوش می‌تواند پیرسینگ شود. به گفته‌ی بخش پزشکی UCLA، اگر یک پیرسینگ ب درستی نگهداری نشود، می‌تواند باعث عفونت گردد. عفونت دربدن، یک مساله‌ی جدی است، و می‌تواند منجر به عوارض پزشکی بیشتر و جدی‌تری شود. همه چیز درباره عفونت گوش ها بر اثر پیرسینگ. دلایل. دلایل عفونت می‌تواند از خود پیرسینگ نشأت بگیرد. اگر پیرسینگ در یک محل غیر بهداشتی انجام شود یا ابزارهایی که برای سور

راه پیشگیری از عفونت پیشگیری و درمان عفونت راه درمان عفونت گوش

ادامه مطلب ...
6 اثر بسیار مخرب سیگار کشیدن بر پوست و موها

سیگار کشیدن در جوانی، پیری را به شما هدیه می کند!. سیگار کشیدن ممکنه براتون لذت بخش باشه اما جوانی رو از شما میگیره. سیگار کشیدن باعث آسیب درونی و بیرونی بدن میشه. دکتر نیپون جیان و سری بالاجی به ما میگن که سیگار کشیدن چطوری روی چهره و ظاهر ما تاثیر میذاره. پس قبل از اینکه نفستون رو بگیره، ترکش کنین!. سیگار کشیدن در جوانی، پیری را به شما هدیه می کند!. سیگار کشیدن چطوری روی پوست و مو تاثیر میذاره؟. سیگار کشیدن به پوست و مو به یک اندازه تاثیر گذاشته و باعث میشه ظاهرتون پیرتر به نظر بیاد. سیگار باعث محروم شدن پوست از دریافت اکسیژن و مواد مغذی ض

اثر سیگار بر پوست

ادامه مطلب ...
پیشگیری و راه های تسکین 5 درد رایج بدن

آشنایی با دردهایی که سرزده به سراغ مان می آیند. حتما برای‌تان پیش آمده که دردی شدید ناگهان سراغ‌تان بیاید و تا به خود بیایید، اثر و ردی از آن در بدن‌تان باقی نمانده. همه ما این قسم دردها را تجربه کرده‌ایم؛ گاهی آن را در ناحیه سر یا کمر و گاهی در شکم تجربه کرده‌ایم. درد شدید و یک‌باره لزوما نشانه بیماری و مشکل حاد نیست اما نباید نسبت به آن بی‌تفاوت باشیم. ممکن است دردی که یک‌دفعه و بدون هیچ دلیلی سراغ‌مان آمده، همان‌طور هم از بین برود ولی بعضی وقت‌ها این‌طور نیست وما با دردی روبه‌روییم که هرازگاهی تکرار می‌شود و به دفعات سراغ‌مان می‌آید پس هرگ

تسکین بدن درد

ادامه مطلب ...
آشنایی با خطرات و عوارض کاشت مژه

آیا از عوارض و مضرات کاشت مژه آگاه هستید؟. امروزه خیلی ها سعی می کنند پیش از گذشته به ظاهر و سر و وضع خود توجه داشته باشند و به همین دلیل ممکن است گاهی از روش های مختلف و غیرموجهی برای زیباترشدن خود استفاده کنند. مدتی است که برخی از خانم های جوان برای زیباتر به نظر رسیدن چشم هایشان به کاشت مژه های مصنوعی رو آورده اند، در حالی که پزشکان هشدار می دهند که این کار عواقب بسیار خطرناکی در پی دارد. در این مطلب با دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست درباره عواقب این مد خطرناک گفت و گو کرده ایم. برای گذاشتن مژه مصنوعی از چسب های خاصی استفاده می شود. آیا

خطرات کاشت مژه عوارض کاشت مژه

ادامه مطلب ...
به جای داروهای شیمیایی، از این جایگزین های فوق العاده استفاده کنید

داروهای گیاهی را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. هنگامی که به دلیل بیماری به مطب پزشک مراجعه می کنید، پس از بازگشت دستان شما پر از شربت و دارو است که باید هر روز مصرف شان کنید. اما اخیرا تعداد پزشکانی که داروهای گیاهی را به جای داروهای شیمایی به بیماران خود تحویز می کنند، افزایش یافته است. این مواد به آسانی یافته و مصرف می شوند بنابراین از پیشنهادهایی که در اینجا برایتان آورده ایم، استفاده کنید. 1. حتما در کابینت شما هم یک شیشه عسل یافت می شود. عسل بهتر از شربت سرفه عمل می کند و برای کودکانی که سرفه های شبانه دارند، توصیه می گردد. عسل. 2. موا

ادامه مطلب ...
سوالات رایج درباره ی چربی بدن

در این مقاله با سوالات رایج درباره ی چربی بدن و جواب آن ها آشنا خواهید شد. تعجب آور نیست که چربی توسط یک هاله‌ی منفی احاطه شده است. از همه مهم‌تر اینکه چربی، ماده‌ای است که هر رژیم گیرنده‌ای سعی می‌کند آن را از دست بدهد. اما آیا همه‌ی چربی‌ها بد هستند؟ چربی چه نقشی در بدن ما ایفا می‌کند؟ و هنگامیکه شما چربی از دست می‌دهید، این چربی به کجا می‌رود؟ ما برای پاسخ به سوالات شما درباره‌ی سوزاندن این کلمه‌ی سه حرفی وحشتناک، با متخصصان مشورت کرده و جدیدترین مطالعات را بررسی کردیم، که چکیده‌ی آنرا در ادامه می‌خوانید. آیا خوردن مواد غذایی خاصی می‌تواند

سوالات رایج درباره درباره چربی بدن

ادامه مطلب ...
ماساژ کدام نواحی بدن برای سلامت مفید است؟

نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد. در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد. تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. به گزارش سایت «Prevention»، اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:. *شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟

ماساژ بدن

ادامه مطلب ...
مشکلات تغذیه ای شب کارها و جلوگیری از آن

چگونه جلوی مشکلات تغذیه ای در افراد شب کار را بگیریم؟. افراد بسیاری در مشاغل گوناگون فعالیت می کنند که به دلایلی شب کارند وبه شکل چرخشی در ساعت هایی از شب فعالیت می کنند و احتمال اینکه در هفته چند روزی را شیفت باشند، زیاد است. پرستاران و پزشکان از شاخص های شب کاری در میان مشاغل مختلف هستند که غالبا از مشکلات تغذیه ای متعددی شکایت دارند؛ مشکلاتی که شایع ترینشان چاقی است و اینکه نمی توانند وزنشان را کنترل کنند. بسیاری از آنها اغلب احساس خستگی می کنند، زود دچار سدرد می شوند. در این مطلب با دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه آز

مشکلات تغذیه ای

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه