سلامت

هسته زغال اخته: راهکاری معجزه آسا برای درمان استرس، افسردگی و بی خوابی

فواید و مزایای شگفت انگیز هسته زغال اخته برای سلامت جسم و روح. اگر از افسردگی یا اضطراب رنج می برید، اگر دچار استرس یا بی خوابی هستید، اگر دچار ناراحتی عصبی یا سایر بیماری های مربوطه هستید، اگر دچار وزوز گوش می باشید، با این روش طبیعی بطور معجزه آسایی مشکلاتتان برطرف خواهد شد بدون اینکه برخلاف داروهای شیمیایی عارضه جانبی برایتان به همراه داشته باشد. خداوند برای هر بیماری یک نوع روش طبیعی درمانی نیز قرار داده است که در این مورد رمز التیام در هسته میوه زغال اخته نهفته است. داروی گیاهی آرام بخش و ضد افسردگی. کافیست چند هسته را از میوه جدا کنید، هس

هسته زغال اخته معجزه زغال اخته راهکاری برای درمان استرس

ادامه مطلب ...
مضرات آمپول دگزامتازون برای سلامتی بدن

آیا تزریق آمپول دگزامتازون عوارض دارد؟. دگزامتازون و داروهای مشابه آن که از دسته کورتون‌ها هستند، چندین برابر کشورهای پیشرفته، در ایران مورد استفاده مردم قرار می‌گیرند. مضرات آمپول دگزامتازون برای سلامتی بدن. دکتر رضا کریمی- ‌ فوق تخصص بیماری‌های غدد نوشت: یادم هست، در سال‌های دانشجویی استادان از مضرات کورتون بسیار می‌گفتند؛ عوارضی همچون پوکی استخوان، ضعیف شدن عضلات، ضعیف شدن سیستم ایمنی، چاقی و بسیاری مشکلات دیگر. بعد از فارغ‌التحصیلی، من و دیگر پزشکانی که سعی در ارائه خدمت علمی و صحیح داشتیم، بندرت از کورتون استفاده می‌کردیم ولی با کمال تعجب

مضرات آمپول دگزامتازون

ادامه مطلب ...
چگونه قند های مضر را از رژیم غذایی حذف کنید؟

در این مقاله با 8 روش برای حذف قند های مضر از رژیم غذایی آشنا خواهید شد. آیا تا به حال در مورد میزان قند موجود در آب نبات، کلوچه، کیک، بستنی و یا انواع شکلات فکر کرده اید؟ شاید برای‌تان مهم نبوده باشد، اما این امکان را در نظر داشته باشید که به دلیل مصرف این خوراکی‌ها شاید بیش از میزان قند مورد نیاز بدن، قند وارد بدن شما شود!. برخی از انواع قندها بطور طبیعی در میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی یافت می‌شوند مانند گلوکز، فروکتوز و لاکتوز اما بسیاری از مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم، دارای شکر افزوده یا added sugars هستند. این نوع شکر برای افزایش

رژیم غذایی قند

ادامه مطلب ...
توصیه‌های ورزشی برای افرادی که عضلات کمرشان ضعیف است

افرادی که عضلات کمرشان ضعیف است نیاز دارند تا ابتدا این مشکل را برطرف کنند و سپس به ورزش حرفه‌ای برای پرورش اندام بپردازند. ورزش کردن با عضلات کمر ضعیف بسیار سخت است. کمر یک عضو مهم در بدن است و زمانی که عضلات کمر ضعیف باشد، فرد احساس عدم تعادل می‌کند. ضعیف بودن عضلات کمر باعث می‌شود که احتمال آسیب دیدگی افزایش یابد زیرا ورزشکار نمی‌تواند وزنه را کنترل کند یا در حالت‌های مختلف ورزش قرار بگیرد. این مساله باعث می‌شود که تاثیرات ورزش کمتر شود. افرادی که عضلات کمرشان ضعیف است باید حرکات ورزشی برای قدرتمند کردن بدنه انجام دهند. انجام ورزش‌هایی ه

ادامه مطلب ...
روش های پیشگیری از گرمازدگی در ورزش تابستانی

در این مقاله با راه ها و روش های پیشگیری از گرمازدگی در ورزش های تابستانی آشنا خواهید شد. ورزش در فضای باز در تابستان ممکن است باعث گرما زدگی شود، ورزشکاران می‌توانند با رعایت نکات خاصی از گرما زدگی جلوگیری کنند. ورزش کردن در تابستان سخت است و شرایط آب و هوایی باعث می‌شود که ورزشکاران فشار بیشتری را احساس کنند. با این حال ورزش کردن در هوای گرم تاثیر ورزش را بیشتر می‌کند. راه‌هایی برای مقابله با فشار ناشی از گرما وجود دارد که به شرح زیر است:. * تامین کردن آب بدن. به هنگام انجام ورزش‌های استقامتی با از دست دادن آب بدن سه درصد از وزن بدن کم می‌ش

روش های پیشگیری از گرمازدگی

ادامه مطلب ...
آیا می دانید که راههای انتقال زگیل کدامند؟

ارتباط پوست سالم و پوست مبتلا و وسایل آلوده از راه های انتقال زگیل محسوب می شوند. راههای انتقال زگیل کدامند. زگیل‌ها زوائد گوشتی هستند که در اثر ورود ویروسی به نام پاپیلومای انسانی ایجاد می‌‌شوند. راه انتقال ویروس از یک انسان به انسان دیگر از طریق تماس مستقیم پوست سالم با پوست مبتلاست. راه دوم انتقال از طریق وسایل آلوده مانند حوله یا ملحفه است. دکتر مسعود داودی، متخصص بیماری‌های پوست و مو نوشت: زگیل‌ها زوائد گوشتی هستند که در اثر ورود ویروسی به نام پاپیلومای انسانی ایجاد می‌‌شوند. راه انتقال ویروس از یک انسان به انسان دیگر از طریق تماس مستقی

راههای انتقال زگیل

ادامه مطلب ...
مهم ترین عوامل نفخ شکم و راهکار درمان آن

آشنایی با عادات روزمره ای که منجر به نفخ شکم می شوند. “قسم می‌خورم که امروز صبح شلوارم اینقدر تنگ نبود. ” همه ما این جمله را یک یا چندبار گفته‌ایم. چون نفخ، یکی از متداول‌ترین و البته بارزترین بیماری‌های شکمی است. پیش از این‌که خوردن لوبیا پخته را برای همیشه ترک کنید بهتراست بدانید نفخ که چیزی جز هوا و گاز اضافی به دام افتاده در دستگاه گوارش نیست، بیشتر به نحوه خوردن مربوط می‌شود تا خودِ آن چیزی که می‌خورید. مهم ترین عوامل نفخ شکم. شش چیز کوچکی که تاثیری بزرگ و شگفت‌انگیز روی دورکمرتان دارند:. عاشق آدامس جویدن هستید. یک خبر بد برای معتادان به

عوامل نفخ شکم از عوامل نفخ شکم نفخ شکم درمان

ادامه مطلب ...
علت از خواب پریدن چیست؟

چه عواملی باعث بروز از خواب پریدن در افراد می شود؟. چرا از خواب می پریم و چه عواملی در بروز این مشکل تاثیرگذارند؟. استرس، غارتگر خواب راحت است. سعی کنید با روش هایی مانند مناجات با خدا، ورزش کردن در طول روز و مصرف غذای مناسب، استرس را از خودتان دور کنید. اول از همه باید بدانید پریدن از خواب برای هر فردی اتفاق می افتد و این امری طبیعی است. ولی تکرار بیش از حد آن، حتما دلیلی خاص دارد و باید در پی حل این مشکل باشید. در واقع هیچ کس نمی تواند در طول شب به طور پیوسته بخوابد و 4 تا 6 بار بیدار شدن در طول خواب امری طبیعی محسوب می شود که به محل خوابید

علت از خواب پریدن علت از خواب پریدن چیست علت خواب چیست

ادامه مطلب ...
7 ویتامین مهم و ضروری برای سلامت پوست و مو

مصرف کدام مواد غذایی به سلامت و زیبایی پوست و موها کمک می کنند؟. پوست درخشان و موهای سالم از درون نشات می‌گیرد. اگر هیچ کدام از این دو را ندارید، پس احتمالا رژیم غذایی شما فاقد برخی ویتامین‌ها‌ی ضروری روزانه است. در اینجا متوجه می‌شوید که کدام ویتامین‌ها برای پوست و موی شما ضروری هستند:. ویتامین C. در مرکبات، فلفل دلمه‌ای زرد، پاپایا، کلم پیچ و توت فرنگی وجود دارد. ویتامین C به مقابله با آسیبهای UV و روشن کردن پوست کمک می‌کند. فرانسیسکا فوسکو، متخصص مو و پوست سر که در پوست و مو تخصص دارد می‌گوید: ویتامین C برای تولید کلاژن و حفظ عروق خونی سا

ویتامین های مهم برای پوست ویتامین ضروری پوست ویتامین های ضروری برای پوست

ادامه مطلب ...
درمان آکنه با روغن بوته چای

تحقیقات جدید نشان داده که روغن بوته ی چای می تواند به درمان آکنه ی شدید پوستی کمک کند. درمان آکنه. اگر مبتلا به آکنه شدید پوستی هستید و استفاده از داروهای شیمیایی و حتی طبیعی تاکنون بی‌نتیجه بوده، امتحان «روغن بوته چای» برای درمان این عارضه پوستی ضرری ندارد. آکنه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که هنوز در جهان شیوه درمانی موثری برای مقابله با آن شناسایی نشده اما استفاده از روغن بوته چای می‌تواند روشی مفید برای معالجه آن باشد. آکنه اغلب اوقات زمانی بروز می‌کند که حفره‌های کوچک سطح پوست با سلول‌های مرده پوست مسدود می‌شوند. معمولا بدن در زیر ای

روغن بوته چای

ادامه مطلب ...
روش هایی طبیعی جهت کاهش درد التهاب مفاصل

همه چیز درباره تورم مفاصل. خواه خودتان از تورم‌های درناک رنج می‌برید، خواه آشنایانتان از این مشکل در عذاب هستند بدانید که وجه مشترک همه‌ی بیماری‌های مفصلی، التهاب است. در اینجا به چند راهکار طبیعی که دردها را التیام بخشیده و به شما و عزیزانتان کمک می‌کند تا از زندگی طولانی‌تری لذت ببرید، اشاره می‌کنیم!. التهاب مفاصل. این اختلالات دردناک و تورم مفصلی اغلب گریبانگیر افراد مسن است اما در عین حال می‌تواند هر فردی را در هر سنی درگیر نماید. احتمالا با انواع شایع دردهای مفصلی از جمله تورم مفصلی-استخوانی، روماتیسم مفاصل و نقرس آشنا هستید. التهاب، پا

روش کاهش درد مفاصل کاهش درد مفاصل برای کاهش درد مفاصل

ادامه مطلب ...
راه هایی برای رهایی از اعتیاد غذایی

اگر از اعتیاد غذایی رنج می برید…. اعتیاد همیشه مربوط به مواد یا داروهای اعتیاداور نمی‌شود، این عبارت می‌تواند برای توضیح یک رفتار افراطی مانند خوردن وسواسی هم بکار رودبا این‌که تجارب متفاوتی درمورد اعتیاد غذایی وجود دارد و نوشته‌های علمی دراین زمینه هنوز در مراحل ابتدایی هستند، اما کارشناسان براین باورند اعتیاد به غذا واقعا درمورد غذا نیست. اعتیاد غذایی. غذاها ویژگی‌های اعتیادآور ندارند و برعکس مواد شیمیایی کسی را وابسته به خود نمی‌کننداعتیاد غذایی بیشتر به این برمی‌گردد که یک نفر چه رفتاری درمورد غذا دارد، درمورد غذا چه فکری می‌کند، و از چه را

راه رهایی از اعتیاد

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای درمان خودارضایی

چگونه اعتیاد به خودارضایی را ترک کنیم؟. خودارضایی در هرفرهنگی اتفاق می‌افتد، در هر دوره‌ای از تاریخ، و شیوه‌ای است که بیشترِ نوجوانان پیش از اقدام به روابط جنسی در بزرگسالی، در دامش خواهند افتاد. این لذت زودگذر و وسوسه‌انگیز آنقدر مخرب است که می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد و فرد را به مسیر نابودی بکشاند، پس باید این انگیزه را مهار کرده، انظباط شخصی‌تان را بدست آورده، و روی تمایلات‌ت��ن کنترل داشته باشید. در ادامه با مجله سلامت همراه شوید و کامل‌ترین آموزش راهکارهای ترک خودارضایی را بخوانید. بخش اول: سرگرم و متمرکز با

ادامه مطلب ...
10 ماده مغذی که جذب آن از غذاهای حیوانی غیر ممکن است

برای جذب حداکثر مواد مغذی باید رژیمی متعادل داشته باشید. مواد غذایی حیوانی و گیاهی تفاوت‌های بسیاری با یکدیگر دارند. این امر به ویژه درباره‌ی ارزش مواد مغذی آنها صحت دارد، زیرا برخی از مواد مغذی فقط مختص گیاهان و برخی نیز فقط به غذاهای حیوانی اختصاص دارد. برای جدب حداکثر مواد مغذی آنها، علاقلانه‌تر آن است که از یک رژیم غذایی متعادل که شامل هر دوی آنها می‌گردد، پیروی شود. در این مقاله ۱۰ مورد از شایع‌ترین مواد مغذی را که جذب آن از غذاهای حیوانی دشوار و در مواردی غیر ممکن است، برایتان بر می‌شماریم. ۱. ویتامین C. ویتامین C در زمره حیاتی‌ترین ویتام

غذاهای غیر حیوانی غیر ممکن است غیر ممکن ممکن است

ادامه مطلب ...
آیا ریزش موهایم طبیعی است؟

با شایع ترین علل ریزش مو آشنا شویم. اگر احساس می‌کنید که ریزش مو دارید، باید بدانید که تنها نیستید. بسیاری از خانم‌ها موهایشان را در راه آب کف حمام می‌بینند و عصبانی می‌شوند، اما کارشناسان می‌گویند آنچه که اتفاق می‌افتد، به احتمال خیلی زیاد طبیعی است. آنابل کینگزلی، تریکولوژیست (متخصص پوست سر) در Philip Kingsley می‌گوید:در واقع یک شخص معمولی بین ۶۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز از دست می‌دهد. شایع ترین علل ریزش مو. آنچه بنظر می‌رسد، از فردی به فرد دیگر متفاوت است: اگر موهای بلندی دارید، بنظر می‌رسد که موهای بیشتری ریخته‌اند، در حالیکه شاید بنظر برسد ک

ادامه مطلب ...
علل، علائم، پیشگیری و راه های درمان بیماری زونا

همه چیز درباره بیماری زونا. زونا عفونتی است که با ویروس واریسلا_زوستر که همان ویروسی است که موجب آبله‌مرغان می‌شود، ایجاد می‌شود. حتی بعد از اینکه آبله‌مرغان درمان می‌شود، این ویروس سال‌ها روی بافت‌های عصبی‌تان می‌ماند و بعدها به شکل زونا دوباره فعال می‌شود. گاهی به زونا، هرپس زوستر (herpes zoster) هم می‌گویند. همه چیز درباره بیماری زونا. این نوع عفونت ویروسی با جوش‌های قرمز رنگ پوستی شناخته می‌شود که معمولاً ایجاد درد و سوزش می‌کند. زونا معمولاً به شکل نواری از تاول روی یک سمت بدن، معمولاً روی بالاتنه، گردن یا صورت ایجاد می‌شود. براساس مرکز

راه پیشگیری بیماری راه درمان بیماری زونا راه پیشگیری از زونا

ادامه مطلب ...
آشنایی با 5 گیاه دارویی، خواص و روش پرورش آن

قدرت درمانی گیاهان. همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شده‌ایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری می‌کرد. به چندتا از از برگ‌های گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفت‌انگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد. میلارد نویسنده‌ی کتاب داروخانه‌ی حیاط پشتی می‌گوید، دقیقا از همان لحظه متوجه‌ی خاصیت دارویی این گیاه و گیاهان دیگر شدم. برایان هتریک نیز قدرت درمانی گیاهان را به عینه مشاهده نموده است. شغل او پرورش بسیاری از این میوه‌ها و سبزیجات است، که در مرکز درمانی بقراط

پرورش گیاه دارویی

ادامه مطلب ...
تناسب اندام و حفظ سلامتی به شیوه سوپراستارها

چهره های مشهور و شیوه مراقبت از سلامتی شان. عضله‌سازی هم مثل ساختمان‌سازی است. باید مصالح خوبی به‌کار ببرید تا ظاهر و باطن ساختمان شما زیبا و جذاب به نظر برسد. پس اگر می‌خواهید عضلات شما مانند هنرپیشه‌های هالیوود قوی و محکم باشد از ورزش و رژیم غذایی مناسب غافل نشوید. بن افلک و جنیفر آنیستون از جمله افرادی هستند که با اصول ساختمانی آشنایی دارند و می‌دانند که سوخت مورد نیاز بدن شان را از چه منابعی تهیه کنند. با آنها همراه شوید و از سبک زندگی سالم‌شان الگو بگیرید. بن افلک چه غذاهایی دوست دارد؟. شاید وقتی بن افلک را می‌بینید تصورش را هم نمی‌کنی

حفظ تناسب اندام تناسب اندام و سلامتی

ادامه مطلب ...
چرا از خاراندن محل خارش لذت می بریم؟!

ریشه یابی علت لذت و رضایت از خاراندن بدن. خارش ، به گونه‌ای ، واکنشی نسبت به یک محرک است . اگر احساس خارش کنید ، راهی برای مهار این حس ندارید . تحقیقات نشان می‌دهد ، لذت و رضایتی که از خاراندن محل خارش به شما دست می‌دهد ، به دلیل ” فعالیت بیش از حد ” در ناحیه‌ای از مغز است که مسئول کنترل جنبش و فرایند پاداش است . به گفته پژوهشگران ، علی رغم لذت اولیه خاراندن ، ادامه این عمل می‌تواند منجر به افزایش شدت خارش به همراه درد و آسیب دائمی پوست شود . به همین دلیل دانستن فعالیت مغزی که موجب افزایش این رفتار بیمارگونه است ، مهم می‌باشد . دانشمندان ،

ادامه مطلب ...
فواید مصرف 2 سیب در روز تا 3 ماه برای خانم ها!

با مصرف سیب می توان سطح کلسترول را به طور چشمگیری کاهش داد. فواید خوردن دو عدد سیب در روز ظرف سه ماه ظاهر می‌شود. طبق تحقیقات جدید، فقط دو عدد سیب در روز با پایین آوردن سطح کلسترول، می‌تواند از زنان دربرابر بیماری‌های قلبی محافظت کند. فواید مصرف 2 سیب در روز تا 3 ماه!. دانشمندان دریافته‌اند که سیب به طور قابل توجهی در زنان بعد از یائسگی که بیشتر در معرض ابتلا به حملات قلبی و سکته هستند، سطح چربی خون را پایین می‌آورد. مصرف میوه‌ها در طول شش ماه، سطح کلسترول خون شرکت‌کننده‌های این تحقیق را تا یک چهارم کاهش داد. بیشترین کاهش در لیپوپروتئین‌ با چگا

فواید مصرف سیب

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه