غذاهای رژیمی

کباب سبزیجات

کباب سبزیجات. Previous. Next. Close. <!-- <a href="#" onclick="return false" class="highslide-move control"><strong>Move</strong></a> -->. قبلی. 1 از 3. بعدی. یک کباب بسیار کامل از نظر تغذیه ای و بسیار خوش طعم که تهیه آن کار زیاد سختی نیست، در ادامه مطلب به نحوه تهیه و مواد لازم آن اشاره گردیده است. مواد لازم برای تهیه حدود 20 سیخ کباب. یک عدد کدوی خورشتی بزرگ (250 گرم) که خلالی شده باشد. سه عدد هویج (300 گرم) – رنده شده. یک چهارم کلم سفید (200 گرم) –خرد شده. یک عدد پیاز – نازک خلالی شده. 2 فنجان دانه سویای آب پز شده (500 گرم). 4 تا 6 عدد سیب ز

کباب سبزیجات

ادامه مطلب ...
خوراك كنگر - رژيمي

خوراک کنگر - رژیمی. Previous. Next. Close. <!-- <a href="#" onclick="return false" class="highslide-move control"><strong>Move</strong></a> -->. ماده غالب این خوراک خوشمزه کنگر است. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت خوب است این خوراک را با ماست میل کنید. خوردن کنگر برای آن دسته از افرادی که گرم‌ مزاج هستند، توصیه می‌شود. علاوه بر آن ، این گیاه منبع غنی پتاسیم است. کنگر ضدعفونی‌کننده، اشتهاآور، تب ‌بر و هضم‌کننده غذاست و مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می‌شود. مواد اولیه :. کنگر / 500 گرم. پیاز / یک عدد. لیموترش / یک عدد. هویج / یک عدد

خوراک کنگر خوراک با کنگر خوراک رژیمی

ادامه مطلب ...
پانكوي ايتاليايي ( مرغ سوخاري رژيمي )

پانکوی ایتالیایی ( مرغ سوخاری رژیمی ). Previous. Next. Close. <!-- <a href="#" onclick="return false" class="highslide-move control"><strong>Move</strong></a> -->. غذاهای ایتالیایی مدتی است که وارد آشپزخانه های ایرانی شده است ، پانکوی ایتالیایی نیز یکی از این دسته غذاهاست که با نام ( مرغ سوخاری ) آن را می شناسیم، که این بار با دستور تهیه آن به شیوه رژیمی آشنا میشوید. مواد لازم:. سفیده تخم مرغ / 3 عدد. سس خردل / 1 قاشق سوپ خوری. نان ایتالیایی خرد شده / یک فنجان. پنیر پارمزان کم چرب / 4/1 فنجان. مرغ بدون استخوان / 4 قطعه. سس سرکه و نمک گرم / 4/3

مرغ سوخاری ایتالیایی مرغ سوخاری رژیمی

ادامه مطلب ...
ماهي قزل آلاي رژيمي

ماهی قزل آلای رژیمی. Previous. Next. Close. <!-- <a href="#" onclick="return false" class="highslide-move control"><strong>Move</strong></a> -->. قزل آلا یکی از خوشمزه ترین انواع ماهی است که البته گونه های مختلفی دارد،‌ کباب قزل آلا یا قزل آلای تنوری یکی از پرطرفدارترین غذاهای دریایی است که اغلب در رستوران های مشهور جهان با سس های متفاوت سرو میشود. مواد لازم:. ماهی قزل آلا / 1عدد (به تعداد نفرات). گوجه فرنگی حلقه شده / 2 عدد. لیمو ترش تازه حلقه شده / 1 عدد. نمک و فلفل / به مقدار لازم. پودر زنجبیل / به مقدار لازم. سیر و شوید تازه / به مقدار لازم

ماهی قزل آلای

ادامه مطلب ...
اسنک گیاهی با نان همبرگر

اسنک گیاهی با نان همبرگر. این دستور یه اسنک خیلی ساده ست، ولی من چون طعم و حالتش رو خیلی پسندیدم، خواستم دستورش رو با شما دوستان به اشتراک بگذارم. مواد لازم:. نان همبرگر / یک عدد. گل کلم / نصف لیوان. قارچ / نصف لیوان. گوجه فرنگی / کوچک 1 عدد. فلفل دلمه ای / یک نصفه. پیاز سرخ شده / نصف قاشق. سس فرانسوی / یک قاشق. پنیر ورقه ای / دو برش. نمک و فلفل سیاه و آویشن و پودر کاری. آب نصف لیمو ترش کوچک. روغن و کره / اندکی. طرز تهیه:. گل کلم را چند دقیقه بخارپز یا آبپز می کنیم به حدی که کاملا نرم نشود. قارچها را اسلایس کرده و در روغن و کره ی داغ به همراه ک

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه