نوشته‌هایی با برچسب "بهترین مواد غذایی"

بادام زمینی، انار، عسل، خرما، نان سبوس دار و سیب از مواد غذایی مفید برای درمان کم خونی هستند. کم خونی یا آنمیا به علت کمبود گلبول های قرمز در بدن رخ می دهد. گلبول های قرمز، اکسیژن را به تمامی نقاط بدن می رساند. علت کم خونی متعدد است از جمله، کمبود آهن، اسید فولیک و ویتامین B12. اما غذاهایی که می تواند با این اختلال مقابله کند، عبارتند از:. *بادام زمینی: برای تأمین نیاز روزانه آهن، یک مشت بادام زمینی مصرف کنید یا هر روز ساندویچ کره بادام زمینی به همراه آب پرتقال برای دریافت 0. 6 میلی گرم آهن مصرف کنید. *سیب: ویتامین C موجود در سیب در جذب آهن م

مردم برای نگهداری مواد غذایی روشهای کمابیش متفاوتی دارند اما پیروی از یک الگوی راهنمای مشخص برای نگهداری مواد غذایی در منزل می‌تواند تا حدود زیادی در حفظ سلامت این محصولات و در نتیجه سلامت افراد خانواده موثر باشد. ما برای نگهداری مواد غذایی به بهترین شکل برای شما پیشنهاداتی داریم:. 1- ظروف نگهداری غلات در ظروف دربسته بوده و نباید به گونه‌ای در مسیر عبور و مرور باشد که احتمال انتقال آلودگی وجود داشته باشد. همچنین این ظروف باید بر روی پالت قرار داشته و در جای خشک و خنک نگهداری شوند. 2- از پیچاندن انواع نان در داخل روزنامه یا قرار دادن در داخل کی